Wann wir träumen
Warum der frühe Morgen die beste Zeit für Klarträume ist.
FinallyLucid-Team
Schlaf läuft in Runden von etwa 90 Minuten. Am Ende jeder Runde kommt eine Traumphase, der REM-Schlaf. Dort sind Träume am lebhaftesten.
Traumphase (REM) Andere Schlafphasen
Am Anfang der Nacht sind die Traumphasen kurz, gegen Morgen werden sie lang. Deshalb stellt FinallyLucid den Wecker erst nach etwa 5 Stunden oder am frühen Morgen. Dann liegt die längste Traumzeit noch vor dir.
Geschrieben von
FinallyLucid-Team
Recherche und Redaktion
Wir sind das Team hinter der App FinallyLucid. Für jeden Artikel lesen wir die Studien zum Thema und verlinken sie unten. Wir sagen dazu, wie gut etwas belegt ist, und prüfen unsere Artikel regelmäßig.
Quellen
Dieser Artikel fasst Studien in einfacher Sprache zusammen. Er ersetzt keine ärztliche Beratung. Gesundheitshinweis
